Лучше всего использовать регулируемый стул, который обеспечивает жесткую и удобную поддержку. Необходимо отрегулировать высоту стула так, чтобы бедра находились горизонтально, а ноги доставали до пола. Спинка стула должна поддерживать поясницу. Это необходимо добиться для того, чтобы тоже избежать переутомления.
Поместите мышь на одной высоте с клавиатурой, чтобы работать с ней было удобно и не пришлось тянуться.
Когда вы используете клавиатуру, ваши плечи должны быть расслаблены. Плечо и предплечье должны образовывать приблизительно прямой угол, запястье и рука должна находиться примерно на одной прямой. Изменяйте положение рук, чтобы избежать переутомления потому как у некоторых пользователей может появлятьсяPдискомфорт в руках или запястьях после интенсивной работы без перерывов.
Но вообще, если быть честными, есть такая категория людей, которая проводит за компьютером большую часть дня поэтому следования хотя бы некоторым из правил способно предотвратить всякие необратимые изменения или болячки в организме. ПоэтомуPвот некоторые советы по созданию здоровых условий труда.
Во время переписки с Vitol’ом дал он мне ссылку на достаточно интересный документ, который я обычно либо вообще не изучаю, либо очень бегло просматриваю. Я говорю о руководстве пользователя (User Guide) к . И вот в очередной раз открыл для себя раздел, посвященный правильной эргономике рабочего места с описанием наиболее важных моментов.PВчитавшись, я понял, что это все те же самые «старые-добрые» правила, которые каждый, я уверен, слышал на парах по охране труда в институте или школе. Честно говоря, что во время учебы, что сейчас такая информация вызывает у меня улыбку у них в Америке, да и у нас, познания базируются на исследованиях 60-70 гг.
Рубрика: , Метки:
Написал: 10 сентября, 2009
Эргономика рабочего места по инструкции от Apple | Блог о Mac, iPhone, iPad, Mac OS X, iPod и других Apple-штучках
Комментариев нет:
Отправить комментарий